非肌肉男不嫁的妹子,身高165cm,体重56公斤,马甲线、蜜桃臀……她全有!_健身

非肌肉男不嫁的妹子,身高165cm,体重56公斤,马甲线、蜜桃臀……她全有!_健身
原标题:非肌肉男不嫁的妹子,身高165cm,体重56公斤,马甲线、蜜桃臀……她全有! 健身的小伙伴好, 今日这篇文章给我们介绍一位 非肌肉男不嫁的健身妹子。 她叫 波拉, 身高165cm,体重56公斤。 ▼ 无论是颜值仍是身段, 都很吸引人。 小伙伴们来感触下: 平整腹部马甲线 ▼ 紧致健壮的双腿 ▼ 性感的翘臀 ▼ 坚硬的胸部 ▼ 女生这样的身段 可以说不只撩汉还撩妹。 ▼ 不过从前的 波拉也是瘦衰弱弱的软妹子, 关于健身也仅仅抱着好玩的情绪, 谁知这一练便是三年。 健死后才发现, 打造归于自己的好身段永远在路上。 波拉每周至少3练, 有氧和力气相结合。 下面是 波拉的练习日常: 弹力带深蹲开合跳虐腿臀 ▼ 拉力器后抬腿练臀 ▼ 俯卧器械推弯举练腘绳肌和臀部 ▼ 哑铃负重深蹲推举练全身 ▼ 深蹲硬拉也是常有的事 ▼ 平板支撑练中心 ▼ 战绳练习让身体快速脱油减脂 ▼ 女生这样练3年, 身段变好是早晚的事。 ▼ 现在具有好身段的 波拉已是健身网红一枚。 取得很多粉丝重视, 这其间也有很多是寻求者。 关于粉丝们的寻求, 她说:自己喜爱健身的男生, 非肌肉男不嫁。 ▼ 可见女生健死后 只对健身的异性感兴趣, 究竟肌肉男和健身妹子更配。 ▼ 所以小伙伴们要加油, 提前练出一个归于自己的好身段, 找到健身的另一半。 送上一组波拉的好身段照, 鼓励小伙伴们坚持练起来。 ▼ 喜爱这样健身的妹子就点在看。回来搜狐,检查更多 责任编辑:

食话食说 – 有胃病不碰酸、高血压远离咸……四类人吃大餐时一定要忌口_药物_1

食话食说 | 有胃病不碰酸、高血压远离咸……四类人吃大餐时一定要忌口_药物
原标题:食话食说 | 有胃病不碰酸、高血压远离咸……四类人吃大餐时必定要忌口 文 / 吴施楠 编 / 袁月 【搜狐健康】眼看着间隔新年越来越近了,许多“吃货”首要想到的便是餐桌上的甘旨佳肴,就算“每当新年胖三斤”,也让人难以反抗美食的引诱。不过,在满桌子的甘旨佳肴面前,可不是每个人都可以听任自己胡吃海喝的。 中山大学孙逸仙留念医院药学部副主任药师陈楚雄提示,一些自身有根底疾病或长时间需求服药的人要特别注意,不同口味的食物自身具有各自的特性,对某些疾病的发生、开展和药物的医治作用,或许发生必定影响。因而,甜酸咸辣甘旨虽多,但以下4类人要“忌口”,有一些食物最好别碰。 酸:有胃病者少吃醋 新年期间,吃饺子、拌凉菜离不开醋,或许来一杯苹果醋。醋是酸性的,少数食用有助于消化,但过量对胃有刺激作用。假如一个人胃酸过多,许多饮用苹果醋类饮料会导致胃酸添加、胃酸反流和胃灼热。 假如平常服用阿司匹林、氯吡格雷、利伐沙班、达比加群、布洛芬、双氯芬酸钠、糖皮质激素、大剂量维生素C等对胃粘膜有损害的药物,或许让胃黏膜受伤程度“落井下石”,简单导致胃病加剧或发生。因而,关于有胃病或正在服用对胃黏膜有损害药物的人应防止食用过多醋。 甜:糖尿病患者应防止吃太甜 汽水、果汁等甜饮料尽管是节日餐桌的副角,但我们却总少不了喝上一两杯。款待客人的果盘里也盛满了好吃的糖块、点心,让人不由得多尝几个。这些甜食升糖指数高,简单引起血糖动摇,有糖尿病疾患者应少吃。 其他升糖指数较高的食物如胡萝卜、南瓜、龙眼、荔枝、西瓜、枣、菠萝、蜂蜜、土豆泥、炸薯条、油条、燕麦片、烙饼、馒头也应少吃。 咸:高血压患者应防止吃太咸 腊肉、腊肠可用来做凉菜和炒菜,是许多家庭必备的年货。但这些腌肉类食物中含盐较高,加上不少人做菜喜爱多放盐,或许形成节日摄入盐过多,影响降压药作用。 因而,有高血压疾患者正在服用降压药应尽量少吃腌制食物和过咸食物,避免短时间内摄入钠过多,导致药效受损,添加高血压和脑卒中的发病危险。 辣:阴虚阳亢者应忌食辛热助阳之品 火锅常出现在新年餐桌上,不少人吃火锅会加许多辣椒,吃其他菜也喜爱加花椒、胡椒和葱姜蒜等辛辣调料。辛辣食物吃着尽管直爽,但阴虚阳亢者却不合适,这类人应忌食胡椒、辣椒、大蒜、白酒、羊肉、狗肉等辛热助阳之品,避免加剧病况。平常服用六味地黄丸、养阴清肺丸、大补阴丸等养阴的中成药碰上辛辣食物,作用会大打折扣。 回来搜狐,检查更多 责任编辑:

够狠!一场3-2让西蒙尼终结8年魔咒,梅西全场最高分也没用_马竞

够狠!一场3-2让西蒙尼终结8年魔咒,梅西全场最高分也没用_马竞
原标题:够狠!一场3-2让西蒙尼完结8年魔咒,梅西全场最高分也没用 北京时间1月10日3:00,西超杯半决赛迎来一场强强对决,巴塞罗那对阵马德里竞技。科克首先获得进球,梅西把比分扳平,格列兹曼门前头球补射让巴萨反超比分。内托反击放倒科雷亚送点,莫拉塔点球打进扳平比分。科雷亚终究时间单刀破门。终究,马竞3-2筛选巴塞罗那。这场难以想象的竞赛让巴萨遭受重创。 巴塞罗那与马竞是西甲的两支超级强队,对两边都十分了解,这两支球队的比拼成果往往决定于细节。现在,在西甲积分榜巴塞罗那以40分排在第一,马竞以35分排在第3名。巴塞罗那最近的状况不大妙,4场竞赛平了3场,丢掉了不少分数。上一轮巴塞罗那爆冷被垫底的西班牙人逼平。而马竞的近况则十分不错,接连3轮西甲都获得胜利,得以挤进西甲前3名。成果,马竞连续好状况,让巴萨再次付出了沉重的价值。 本场竞赛巴塞罗那控球率72%,18脚射门11脚射正2粒进球。这样的数据其实不算差。而马竞只要7脚射门,但全部都射正了,打进3球。马竞的功率更高。在大部分时间都是巴萨操控局势。巴萨有很屡次扩展比分的时机。但时运不济,不是由于手球被吹掉便是由于越位被吹掉。在终究时间拼死一搏的马竞置之死地而后生,完结极限逆袭。 这场胜利是西蒙尼执教马竞以来第一次在西班牙国内赛事打败巴塞罗那,完结了8年魔咒。不过,这并不是西蒙尼第一次给巴塞罗那带来苦涩的味道。在此之前,西蒙尼带领马竞2次在欧冠筛选巴塞罗那。巴萨尽管输给马竞的竞赛不多,但输掉的竞赛都是十分要害的,这感觉不大舒适。 在赛后whoscored的评分中,梅西得到全场最高的9.3分,但也没有用了。梅西体现很活泼,打进1球,还有1粒进球由于手球被吹掉,还有全场最高的10次成功过人。但糟糕的后防线让梅西也百般无奈。奥布拉克是马竞的英豪,他走出了7次补救,赛后得到8分。而巴萨的门将内托则是灾祸等级的存在,送给对手一粒点球。在特尔施特根缺阵的状况下,巴萨后防线的问题被扩大。这样一支巴萨本赛季要想抢夺任何一项冠军都难。回来搜狐,检查更多

B站破壁出圈,A站获快手加持,二次元江湖再起波澜_腾讯新闻

B站破壁出圈,A站获快手加持,二次元江湖再起波澜_腾讯新闻
A站在被快手收买后,不光换了中心高管、技能团队,还得到和快手打通账号系统的导流,一起底层技能构架也得到优化,其在上个月初发布的“集合年青人的硬核二次元文娱社区”的定位,大有与B站坚毅面的意味。 岁末年初,哔哩哔哩(下称:B站)挑选用一场跨年晚会来离别建立的第十年个年初。从《魔兽国际》的开场舞扮演,到《哈利·波特》交响乐,再到退伍军人合唱团团体演绎的《亮剑》主题曲《我国军魂》,这场没有彻底依托流量明星助阵的克己晚会,刷屏了年青人的朋友圈。 数据显现,B站的跨年晚会直播一起在线观看8000万,到现在总播映量超越4300万次。“欠B站一个会员”“去B站补课”等说法在微博、微信等交际渠道上发酵。B站股价乃至因为这场演唱会迎来三连涨。 尽管建立十年的B站似乎一夜间迎来迸发期,但一场晚会并不能掩盖B站所面对的内、外部应战。“B站的赛道没有任何问题,生态也是健康的,但战略并不明晰,办理系统、运营才能、算法才能与头部互联网公司都差几个身位,职工也十分佛系、朝九晚五,我尽管是B站的日活用户,但股票不引荐”,一位二级商场互联网分析师告知新京报记者。 “分担直播的领导如同不明白直播,8亿元买的S赛版权做欠好便是‘烫手山芋’,过火依靠游戏发行,而合适B站发行的游戏又相对有限, 比方《重装战姬》内部估计流水过亿,实践只要两三千万”,另一位券商分析师告知记者。 近来,新京报记者独家得悉,B站本年将要点押注直播事务,方案出资18亿元。此前,新京报曾独家报道,B站以8亿元价格拍得英豪联盟(LOL)全球总决赛(S赛)我国区域三年独家直播版权,其他参加竞拍的企业还有快手、斗鱼、虎牙等。 除了内部在办理系统、运营和算法上需求补课外,B站还面对二次元弹幕网站Acfun(下称:A站)复生的压力。A站在被快手收买后,不光换了中心高管、技能团队,还得到和快手打通账号系统的导流,一起底层技能构架也得到优化,其在上个月初发布的“集合年青人的硬核二次元文娱社区”的定位,大有与B站坚毅面的意味。那么,在B站不断破壁出圈,A站得到快手加持后,二次元社区究竟仍是不是一门好生意? A站和B站:古早年代的两个“小破站” 2009年6月26日,一位网名叫9bishi的“准90后”在电脑前按下了发布按钮,B站的雏形mikufans正式上线,半年后mikufans更名为B站。9bishi是B站创始人徐逸,他创立mikufans个人站点是因为对二次元内容的喜欢,也因为其时二次元用户的集合地A站不安稳,偶然会宕机,徐逸曾戏称B站是A站的备份。 A站康复安稳的2010年,却被创始人Xilin以400万左右的价格出售。这次买卖的实践买家是原杭州边锋武汉分公司的总经理陈少杰,他在孵化A站“生放送”直播的基础上,创立了游戏直播渠道斗鱼,并独立运营。“A站是抱养的,孵化了斗鱼这个亲儿子”,一位在斗鱼作业多年的老职工点评称。而在另一位A站前高管看来,A站当年便是一个烂摊子,底子养不活。 同样在2010年,徐逸辞去职务投入B站作业,也是在这一年,现在的B站CEO陈睿成为B站的用户,每天上B站成为他作业之余的高兴韶光,他其时任职的公司是金山软件。到了2012年,B站的各项数据现已超越A站,其间B站的PV(页面浏览量)是60万,A站只要30万。 尽管同是二次元社区,但A站和B站的开展却截然不同。内容上,A站愈加笔直和聚集,一向选用UGC形式;B站则在开放注册后,从单纯聚集二次元范畴,逐步开展成Z代代(1995-2009年出世的人)社区,一起除了UGC内容外,B站也引进正版番剧(日本连载动画剧),进入克己。商业化方面,A站尽管率先发力直播,并孵化了斗鱼直播的前身“生放送”,但短少其他商业化变现途径;B站尽管早年立下不做贴片广告的誓词,但后期尝试了作用广告、大会员、直播和游戏分发等多种商业形式。 另一个不同在于,B站的高管团队相对安稳,办理思路比较一起。而A站则阅历了屡次“卖身”,从前期的陈少杰,到奥飞动漫董事长蔡冬青、晶合思动的创始人杨鑫淼,再到引进阿里系出资,最后于上一年被快手全资收买,这期间A站的首要办理人员几经更迭,对A站的办理理念也屡次改变。 上述原因直接决议了两家公司的运营成绩。A站被中文在线出资时发表的财务数据显现,其2015年的经营收入约为364万元,净亏损1.13亿元,其2016年前9个月经营收入约为71万元,净亏损1.46亿元;财物总额约3626万元的A站,总负债高达1.48亿元。B站的招股书则显现,2015年、2016年、2017年其净营收分别为1.31亿元、5.23亿元、24.68亿元,2016年、2017年的净营收增幅为75%、372%。 一位二次元范畴资深从业者告知新京报记者,A站一向比较讲“情怀”,“坚持不向用户收费”,商业化运营十分有限。而B站则在移动游戏、广告、直播和增值服务等范畴多点开花。“现阶段二次元范畴动画、漫画愈加利于招引用户,但变现才能有限,通常以游戏、直播事务完结收割,但A站空有前者的黏性,没有后续的收割。” A站复生:能否补上失掉的十年? 2018年6月5日,快手和A站方面均向新京报记者承认,快手现已完结了对A站的全资收买。依据A站股东中文在线其时的布告,其以1.4亿元的买卖对价向快手出售A站13.51%的股权,由此计算,A站其时的估值约10.36亿元。 收买音讯宣布,微博热搜欢腾,“萝莉和大叔的联婚”成为这一收买的代名词,那么快手究竟是不是能够托付终身的夫君?一位挨近A站的人士告知新京报记者,快手在收买前就很有诚心,不光给A站借了“过桥借款”付出带宽费用和职工薪资,更用了一年时刻在安排结构、底层技能上对A站进行重构,“试问有哪个企业收买来财物后,能够一年不要KPI,只补课?” 收买整整一年后,2019年6月18日,快手录用文旻为A站担任人,随后又给了文旻快手二次元担任人的职务,潜藏打通A站和快手二次元垂类的涵义。文旻曾任职网易文学漫画事业部副总经理、网易LOFTER部分总经理、网易战略研讨用户研讨总监。 前述A站早年高管表明,从现在的成果看来,A站的大部分中心办理团队、功用团队现已换成文旻在网易动漫的团队,而大部分技能、产品等人员则选用快手原生团队,而运营团队则部分保存A站原生团队,原因是二次元内容运营有必定的门槛。 任职半年来,文旻要点作业是UP主(上传视频的内容生产者)生态的建造,以及为了保护UP主生态而敞开的商业化、直播等事务,一起在暑期引进了一些番剧。2019年12月,A站发布了新的品牌定位,并方案在2020年扶持20位百万粉丝等级的UP主。 文旻就任后,A站从前两次发布运营数据。2019年7月,A站视频类UP主数量环比增加45%,日弹幕总数环比增加55%,A站的打赏行为总数环比增加88%,UP主粉丝数环比增加128%;2019年10月的累计UP主数量相较于2019年5月增加了45%,累计稿件数量增加32%,播映次数增加88%,播映时长增加43%。 需求留意的是,A站发布的数据悉数是增加率,而非详细的数值。上述挨近A站人士称,快手对A站暑期方案现实上是有查核的,没有发布详细数据,是因为没有到达预期。“快手安排构架上,文旻也并未得到VP(副总经理)职位,在快手AcFun的办理者一栏中也并未列出任何人。”该挨近A站人士称。在上一年12月文旻承受采访时,也没有直接回应快手对A站的KPI要求究竟是怎样的。 在采访中,文旻称,A站现已在进行一些商业化运作,意图是给UP主挣钱的幻想空间,比方快手的信息流广告、电商和直播,还有会员付费等视频网站通用的营收形式。但横向来看,即使是开展了十年的B站也未完成盈余。 不难看出,A站关于快手的营收含义十分有限,乃至是需求长时间补助的。但A站能够协助快手捉住黏性较强的二次元圈层,这是快手用户中相对稀缺的,也有助于快手了解更年青集体的圈层画像。“A站针对的是相对硬核的二次元用户,快手二次元则是针对泛二次元用户”,文旻说。 除此之外,快手收买A站也意味着对长视频的布局。未来A站会出资长视频内容,也会进行联合克己,这将协助快手切入长视频范畴,多了一个与头条系竞赛的砝码。 B站出圈:开展迅速,仍有隐疾 除了跨年晚会外,B站近期最受重视的还有其以8亿元拍得S赛我国区域三年独家直播版权。据了解,此次S赛版权的起拍价格是4亿元,快手的方针价位是5亿元,而斗鱼、虎牙则和企鹅电竞构成联合体,一起出价6亿元。不少圈内人以为,赛事用户打赏、转化状况不高,可能是几大直播渠道并未再加码的原因。 B站的营收首要来自四大板块:移动游戏、直播和增值服务、广告和电商、其他,最近一季度(2019年三季度),分别为9.33亿元、4.53亿元、2.47亿元、2.26亿元,直播位列第二。 陈睿称,尽管一向没有发布直播数据,直播的事务一向保持着100%左右的增加。“B站没有在外面去挖特别大的主播,也没有花太多的经费在直接的竞赛上,但咱们的直播事务仍然是十分健康地在开展。”陈睿说。 但B站的直播事务是否真如陈睿说的那么健康?多位受访人士向新京报记者介绍,B站的直播事务在付费率、产品逻辑、运营配合上存在缺乏。 一个典型的比方是,在推出订阅流功用时,最早着手开发的并不是中心的视频事务团队,而是直播事务团队。最直接原因在于担任产品的VP不行强势,而担任直播的人是个急性子的“猛将”,直接向陈睿请求拓荒新事务。 “B站直播的分类逻辑并不明晰,比方PC页面,用户很难找到自己想看的内容,这种产品设计对有清晰意图和游离用户都招引缺乏”,一位直播职业资深从业者称。而一位从事游戏赛事运营的人士则说道,“悉数超5000位职工,分工重合严峻,‘抢活甩锅’技能一流”,在B站拿下S赛独家直播权时,乃至有B站职工直言,“花大价钱买来的,做好做欠好都是锅。” 关于这些问题,陈睿也在采纳办法,2018年B站开端强化末位筛选机制。 让B站开端押注直播的原因,是用户增加的压力,也来自对营收过度依靠直播的忧虑。 B站一度被看作是一家披着视频网站外衣的游戏公司。很长一段时刻内,游戏收入占B站总收入高达80%以上,而且极度依靠单一游戏《命运-冠位指定》(Fate/GrandOrder)。这款现已上线三周年的游戏,仍然在支撑着B站的营收。 “(B站)过火依靠游戏发行,而合适B站发行的游戏又相对有限,比方《重装战姬》内部估计流水过亿,实践只要两三千万”,一位券商分析师告知记者。 陈睿则在三季报后的分析师会议上称,现在B站有30款游戏储藏,其间8款拿到版号。因为游戏商场的全体增速微弱,以及商场对年青人游戏供应的缺乏,陈睿称在未来两到三年内,对B站的游戏事务持乐观态度。 另一个不能忽视的现实则是,B站仍然没有完成盈余。2019年三季度,B站总营收达18.59亿元,同比增加72%;净亏损4.07亿元,同比扩展66%。财报发布后次日,B站股价盘中一度跌落7.33%至15.18美元每美国存托凭据,收盘时回升至15.73美元每美国存托凭据。 作为一个开端以二次元为中心调性的社区,B站也面对从小圈层向群众的过渡。 2012年10月1日,B站开放注册,企图从二次元圈层向更广泛的人群拓宽,但其选用了“考试”的方法来“过滤”掉与社区调性不太一起的用户。2013年5月开端,B站用户要发弹幕或谈论,首先要通过100道题考试,成为正式会员。到2019年第一季度,共有4930万人成为B站的会员,这部分人群在第十二个月的留存率达80%。 与此一起,B站的内容也出现多元化,但也有部分老用户质疑B站“去二次元化”。一位挨近B站高管人士称,B站现在主攻生活区,生活区在全体收入中占比较高,但本钱不高;动漫还要版权费,收入也不过是大会员。 新京报记者 白金蕾 修改 赵泽 校正 薛京宁

-打着科学旗号却配方单一 想健康减肥代餐可能帮倒忙-_光明网

打着科学旗号却配方单一 想健康减肥代餐可能帮倒忙
_光明网
新年将至,吃吃喝喝也将盛大“登台”,“代餐”又成了许多人尤其是年轻人假期长胖后瘦身的“期望”。代餐产品多以代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等方式出售。在某电商渠道,科技日报记者查找到代餐产品的销量动辄数十万。  近期,我国青年报对国内的代餐商场及消费集体进行了查询,发现近年来线上营销、明星代言、IP打造等营销方式让代餐火起来,而“以瘦为美”的社会心情无疑又为代餐的燎原之势添了一把火,许多年轻人被潮流裹挟着吃代餐产品。  代餐真能瘦身吗?吃代餐吃成器官衰竭又作何解释?想瘦成一道闪电,又该怎么科学瘦身?  代餐产品救不了肥壮的你  “我现在264斤。上楼很费劲,觉得喘不上气,体型的原因坐不了高铁、飞机那么小的方位。”有来医师的《超级肥壮之困》纪录短片中,超重患者殷女士叙述了肥壮给她带来的困扰。  “肥壮与许多肿瘤发病相关,如结直肠癌、子宫内膜癌等,也会搅扰身体机能,诱发糖尿病、不孕不育等。” 首都医科大学隶属北京世纪坛医院副院长,胃肠肿瘤外科、减重外科主任医师张能维在承受科技日报记者采访时表明。  许多时分,最扎人心的并非肥壮对身体的危害,而是旁人的眼光。殷女士坦言,找工作时会被人质疑“胖而无脑”,带孩子出游也会被路人谈论。在“以瘦为美”的大潮流中,就连身材修长的人,也加入了瘦身大军。  有人的当地,就有商机。正因如此,瘦身茶、瘦身针等产品层出不穷,“轻松瘦身”“躺着就能瘦”等广告语让许多瘦身者怦然心动。近年来,跟着群众的科学素养不断进步,代餐产品以科学瘦身的名义“C位出道”,广受年轻人追捧。  代餐,望文生义,是正餐的替代者。科技日报记者了解到,代餐产品一般是以谷类、豆类、薯类等食材为主,制成的一种单一或综合性冲剂,食用后有饱腹感,下降人摄入食物的愿望。  “轻食无腹担”“高养分、更健康”等宣扬语让代餐产品看上去简直是瘦身的完美东西。  实则否则。张能维告知记者,以他多年的临床经验,单靠这些代餐产品瘦身几乎没有成功的事例。即使一时有用,也没有人坚持下去,一旦中止食用体重又敏捷反弹,更有甚者,由于代餐的配方不科学,吃出了缺点。  依据《我国居民膳食养分素参阅摄入量》,人体所需的养分素首要包含宏量养分素、微量养分素、维生素及其他膳食成分。其间,宏量养分素包含蛋白质、脂类、碳水化合物;微量养分素包含钙、磷、钾、钠等14种元素;维生素包含维生素A、维生素B族、叶酸等13种脂溶性和水溶性维生素,其他膳食成分还包含膳食纤维、水等。  “每个人的体质不同,需求摄入的养分量也有必定差异。可是商场上的代餐都以相同的养分配比出售给不同的人群,这便是问题所在。更何况,由于商家的获利寻求,许多人体必需、商场价格较高的养分素(乳蛋白)在代餐中含量严峻不足,长时刻服用代餐产品很或许无法正常满意人体多种养分素的需求。”张能维说。  没红线捆绑的商场鱼龙混杂  此前,多家媒体曾发表过长时刻食用代餐产品所带来的一系列问题。  据安徽卫视报导,浙江一位女大学生小宋身高165厘米,体重不到60公斤,因以为自己不行修长,就通过微商购买了代餐粉和代餐饼干。食用半个月之后,小宋一向呈现腹胀等不适反响,被上海一家三甲医院确诊为肝小静脉阻塞,很或许会进一步导致肝脏衰竭。后来病情恶化,呈现多器官衰竭症状,终究进行了肝移植。  还有比如“食用代餐2个月后几乎晕倒”“19岁女孩吃代餐饼干瘦身导致心脏骤停”的新闻也频见网络报端。  有专家指出,现在许多电商出售的代餐产品大多为三无产品,未标示成分、未标明出产地,也没有通过标准的临床验证。浙大一院肝胆胰外科主任医师沈岩在承受相关媒体采访时表明,最可怕的是顾客无从得知这些产品添加了哪些成分。有些代餐产品或许违规添加导致腹泻、影响胃肠道功用的药物,如盐酸西布曲明、酚酞、利尿剂乃至毒品安非他命等,假如长时刻食用,或许会对胃肠道、肝脏、肾脏等器官发生副作用。  在张能维看来,代餐产品本质便是一种食物,现在没有针对代餐产品相关健康目标的国家标准或规则。代餐商场鱼龙混杂,没有红线捆绑,难免会存在偷工减料、虚伪宣扬的现象。即使是从正规渠道收购的代餐,长时刻替代正餐,也或许会导致养分不良,对身体形成危害。  一年减重10公斤足矣  已然依托代餐瘦身存在许多“暗坑”,那怎样才是科学的瘦身之道?  张能维告知记者,当人摄入的总能量小于耗费的能量时,身领会顺次耗费体内累积的糖、肌肉、脂肪来发生能量,补足“赤字”部分,然后到达瘦身的意图。因而平常应留心管住嘴、迈开腿,即削减能量摄入,增大能量输出。  因而,瘦身者应留心操控饮食,削减聚餐方式的社交活动。瘦身需求操控碳水化合物摄入,包含糖和各种主食,如米饭、面食、马铃薯、红薯、山药、玉米等等全部含有淀粉的食物。日常日子中,还应正确对待肉类食物,应知悉肉类不可或缺,脂肪的摄入也会在必定程度上下降下一次进食的愿望,添加饱腹感。“鸡蛋是被严峻轻视的优质蛋白,富含蛋白质、脂肪与磷脂,价格便宜、食用便利、易贮藏,还特别易吸收,又能定量,对瘦身者来说非常‘友爱’。”张能维说。  增大能量输出方面,许多人挑选运动。张能维指出,要清楚一个道理:(假如不先操控饮食)运动不能瘦身,但瘦身需求运动。“运动在耗费能量的一起,也会带来必定程度的饥饿感,加大食物摄入量。但另一方面,运动不仅能耗费能量,还能训练和谐才干、添加回忆才干和工作效率,进步心肺功用储藏,为瘦身打好根底。”  但是,为什么有人故意节食,乃至不吃晚餐,平常也加大运动量,体重虽有所下降却极易反弹?  “机体存在精密的检测、调控体系,以保持体重在某一数值邻近内动摇。咱们将这个数值称为‘体重调定点’。”张能维解释道,气候一冷,身体就爱“贴秋膘”,实则贮存脂肪抵挡冰冷,体重便有所上涨;当气候温暖起来,体重也就降了回来。涨涨落落,假如细心留心,你就会发现体重总是在某一数值邻近摇摆。  假如快速下降体重,就会打乱正常代谢的脚步,遭受到身体的“报复”。这也是节食瘦身易反弹的首要原因之一。  因而,瘦身需求一步步来。张能维表明,一般,通过3—6个月的时刻,新的体重调定点才干稳定下来。抱负状态下,一年时刻减重10公斤足矣。  此外,如殷女士这种超重者,身体质量指数(BMI)达30以上的身体正常者,以及BMI超越27.5并伴有呼吸暂停、脂肪肝、糖尿病等并发症的患者可挑选瘦身手术,再合作以术后调度饮食习惯、日子方式等将体重保持在正常值。  “瘦身是一种修行,需求养成‘不看眼前看未来’的心态。”张能维反复强调,“瘦身哪有什么奇效的神丹妙药,坚持才是最大的诀窍。”(实习记者 于紫月)

大家丨精准拿捏反击尺度,袁南生大使:伊朗的战略清醒值得点赞_腾讯新闻

大家丨精准拿捏反击尺度,袁南生大使:伊朗的战略清醒值得点赞_腾讯新闻
伊朗的战略清醒与淡定,杰出体现在它能掌握好对美国适度报复、理性地发泄国民的反美心情与管控好伊美对立的烈度、避免形势失控之间的平衡点。 撰文/袁南生(大使,曾任驻美国旧金山总领事,交际学院教授) 伊朗军方的核心人物卡西姆·苏莱曼尼将军被美军打身后,伊朗全国上下要求对美国复仇的声响如山呼海啸。作为报复,伊朗伊斯兰革新卫队1月8日清晨向驻有美军的两个伊拉克军事基地发射了数十枚导弹。 伊朗向美军基地发射导弹的镜头 全国际都睁大眼睛,看伊朗的报复是否会引起伊朗与美国之间迸发赌上国家命运的大战,有人乃至忧虑是否由此引起第三次国际大战的迸发。 但是,空袭数小时后,伊朗外长扎里夫称,伊朗的自卫举动现已完毕,不寻求事态晋级或战役。这说明,面临国际头号军事大国美国的空前压力和要挟,伊朗不失战略清醒与淡定。这种战略清醒与淡定,杰出体现在伊朗能掌握好对美国适度报复、理性地发泄国民的反美心情与管控好伊美对立的烈度、避免形势失控之间的平衡点。 伊朗对美方的反击是必定的,报复是精心预备的。一方面,伊朗发射导弹成心挑选了力气完备的驻有美军的伊拉克两个军事基地,成心高调声称重挫了美军,然后极大地释放了伊朗国内的压力;另一方面,特朗普在评价伊朗报复后宣告,美国没有人员伤亡。 美国总统特朗普表明美国没有人员伤亡 伊朗突击了美军两个军事基地,发射了数十枚导弹,但却无一人伤亡,这事有点怪不?这种成果恐怕既有美军防备到位的要素,更同伊朗有意为之分不开吧。不管是突击美国商人仍是美国大兵,其实都不是难事,但伊朗没有去做,而是挑选用正规军事力气去打美国最先进的军事基地,其实更多的是一种扮演。 伊朗需求经过这样的一种扮演给国内的民众和国外的小弟们一个告知。尽管伊朗方面宣告重挫美军,但现在为止,这全部的全部更像是一种宣扬战。从伊朗外长在过后的表态来看,伊朗原本就有到此为止、偃旗息鼓的意思。伊朗心里并不期望对美国进行一场全面战役,因此关于反击的标准在用心拿捏。 伊朗的战略清醒与淡定,与伊朗的邦本长存生死攸关,为什么这么说呢? 一是美国对伊朗的极限施压由来已久,包含堵截伊朗石油的出售途径,堵截伊朗一切资金来源,伊朗经济形势严峻,财力上难以支撑与美国的全面战役。2019年9月20日,美国财务部长史蒂文·姆努钦就宣告,美方现已堵截伊朗一切资金来源。一起,美国财务部发布声明,制裁伊朗中央银行、伊朗国家开展基金和一家伊朗企业。这三家单位长时间向伊朗伊斯兰革新卫队等军事安排供给财务支撑。 伊斯兰革新卫队 二是苏莱曼尼的逝世显现了美军定点铲除的战役才能,即既不堕入地上战役,又能够到达美国战略意图的一个战术才能。这种才能上的进化很大程度上改变了现在穷国与富国、弱国与强国安全之间的奇妙平衡。原本像伊朗这种国家,特别长于打非对称战役,经过城市战、游击战能够补偿正面战役才能的缺乏。美军尽管正面战场才能强壮,但应对这种城市战、游击战很困难,尤其是在游击战中发作的布衣伤亡更成为沉重的政治价值。但是跟着近几年人工智能、大数据技能的日新月异,美军现已进化出十分强壮的打非对称战役的才能。 伊朗有理由忧虑,美军彻底有或许扩展定点铲除的规模,或许是扩展空袭的规模,进行一场从未有过的大规模的智能特种作战。这意味着美国就算是想对伊朗张狂出手,也不一定需求像在伊拉克那样堕入大规模的地上作战了。它彻底能够经过大规模的空袭,经过类似于对苏莱曼尼的定点铲除、网络战和波斯湾对伊朗进行海运封闭,在没有地上作战,没有堕入泥潭的情况下,炸毁或许严峻危害伊朗。 三是如果与美国发作全面战役,伊朗无法脱节以色列、沙特阿拉伯等邦邻的控制。现在,在穆斯林中,逊尼派信众占比高达85%以上。伊斯兰国家都是逊尼派,唯一伊朗是什叶派。 除非遇到严重突发性事情,美伊两国进入全面战役的或许性并不大,这同伊朗坚持了战略清醒与淡定分不开,这是由于伊朗政府对此心知肚明,伊朗对立美国的筹码其实并没有那么多。尽管伊朗在国家安全方面一向坚持着强硬与灵敏的平衡,没有与美国全面开打的愿望。但伊朗必定咽不下这口气,伊朗与美国在中东地区的“暗战”或许会成为新常态。 伊朗能坚持战略清醒与淡定,真实不容易,值得点赞!

姚明辟谣:没说CBA5年内不扩军–体育–人民网

姚明辟谣:没说CBA5年内不扩军–体育–人民网
原标题:姚明驳斥谣言:没说CBA5年内不扩军昨日,我国篮协主席姚明和CBA公司CEO王大为到会2020年CBA全明星周末媒体碰头会。会上,两人回答了不少外界重视的问题,包含裁判、外援新政、CBA扩军等。在谈及我国男篮时,姚明表明:“国家队的比赛触动亿万人的心,包含咱们在场每一个人。不管是胜也好,负也好,影响必定存在。咱们需求兢兢业业,认清现实往前走。曩昔的东西咱们要认真总结,可是咱们不能把它变成一种如同咱们对未来的一种心情,未来咱们仍是要满怀期望。”驳斥谣言不扩军,需求时刻点姚明在碰头会上借机驳斥谣言CBA不扩军一事。姚明表明,从未说过CBA联赛5年内扩军或不扩军。这一表态,好像也给CBA联赛在未来或许呈现的扩军留下一扇窗户。姚明说:“之前发布的是一个5年比赛方案,比赛方案是几年前拟定的,其时只能依照其时的条件去拟定,不或许去拟定超出它规模之外的东西。”姚明着重,那仅仅一个比赛方案,“从未说过CBA多少年内扩军,或者是CBA多少年内不扩军。借这个时机给咱们解释一下。”CBA公司CEO王大为则表明,扩军与否,仍是要看机遇。“咱们应该要到达一个时刻点……(这个进程)需求时刻,或许有的当地比较快,有的当地比较慢。等到达一个预期的时刻点时,再跟咱们沙龙商讨,或许会有一个方案。”CBA扩军与否,仍是要看这个联赛的水平是否现已满足包容更多球队,是否现已处理好现在现已呈现的问题,比方裁判问题。在谈及裁判问题时,王大为表明,CBA在裁判查核、训练方面,前期的作业做得不行。他表明,需求从相对现代化的人力资源视点,重新考虑CBA裁判的训练和培育。未来,CBA还会有裁判遴选准则。“训练是短期的,或许会有些发展。但更重要的是长时刻的培育,现在的确呈现许多问题,是曩昔多年以来堆集的,包含训练、培育呈现的问题,期望球迷和媒体多给咱们一些时刻。由于裁判的培育需求时刻,训练也需求一个进程。”而在外援新政方面,王大为表明,期望在未来,外援能起到提高国内球员比赛水平的效果。“外援应该是提高比赛水平,但上场次数要约束。这的确是为了让国内球员有训练时机。这一切都是从比赛层面来说的。”从品牌的视点来看外援新政,王大为则说:“咱们期望国内球员能起到更要害的效果。我信任外援方针仅仅其间一方面,数量和替换约束,实际上从战术层面上会起到一个促进的效果。”

墨西哥21岁美女大毒枭被军警击毙,曾率悍匪伏击杀死13名警察_埃斯

墨西哥21岁美女大毒枭被军警击毙,曾率悍匪伏击杀死13名警察_埃斯
原标题:墨西哥21岁美人大毒枭被军警击毙,曾率悍匪埋伏杀死13名差人 据墨西哥媒体1月13日报导,墨西哥军警上星期五在中部省份麦科肯的小镇博坎达突袭当地一个贩毒集团,击毙该贩毒集团装备领袖、女毒枭埃斯奎维尔(López Esquivel),捕获6名装备分子,缉获很多武器弹药。 女毒枭埃斯奎维尔自拍照。 据报导,女毒枭埃斯奎维尔现年21岁,绰号“卡特琳娜”,即墨西哥“亡灵节”上的骷髅女王。埃斯奎维尔其时正与贩毒集团另一名大毒枭、绰号“M2”的费尔南德兹(Miguel Fernández)开会。 埃斯奎维尔是贩毒集团“加里斯科新生代卡特尔”装备毒贩的领袖。 墨西哥戎行、国民警卫队和差人10日打开联合行动,突袭博坎达的贩毒集团。装备毒贩封堵路途,与军警迸发剧烈枪战,军警被逼动用装备直升机声援。 军警拍到埃斯奎维尔困兽犹斗的视频。 埃斯奎维尔在枪战中颈部中弹,失血过多逝世。军警在现场拍到了女毒枭困兽犹斗的视频。战役完毕后,6名装备毒贩被捕,费尔南德兹幸运逃脱。 军警捕获毒贩,缉获很多枪支弹药。 据悉,埃斯奎维尔出世清贫,但颇有姿色,2017年投靠了贩毒集团“加里斯科新生代卡特尔”的一名成员,居然成为该集团装备分子的领袖。 埃斯奎维尔上一年带领装备毒贩埋伏警队,杀死13名差人。 2019年10月14日,埃斯奎维尔承受费尔南德兹指令,带领装备分子在博坎达埋伏履行搜寻使命的警队,杀死13名差人,9名差人挂彩。 编译/采写:南都记者 陈林 图片来历:CEN 修改:陈林回来搜狐,检查更多 责任修改:

越南公开最强战机座舱配4块大屏 贵族航电如今变白菜-越南-空军-战斗机_新浪军事_新浪网

越南公开最强战机座舱配4块大屏 贵族航电如今变白菜|越南|空军|战斗机_新浪军事_新浪网
据越南新照显现,越南空最先进的苏-30MK2终所以揭露了座舱内部细节。越南军方从21世纪初开端向俄罗斯收购苏-30系列多用途战斗机,迄今该系列(苏-30MK/MK2/MK2V)数量或有35架,这个规划应该是除俄罗斯、我国以及印度之外的第4大苏-30MK机队。图为越南空军苏-30MK2在海上进行超低空巡航。 (来自:全球前沿调查)  苏-30MK2为双座构型,前舱首要用于操控兵器交兵,后舱用于飞翔操控。从后舱画面能看到,装置有2台大尺度的五颜六色多功能显现器;在20年前,这算是很巨大上的航电装备,现在现已白菜化;在显现器的周边,还设有一些惯例外表。后舱因为采用了高座姿,并且座舱盖空间也很大,因而视界很开阔。图为越南空军苏-30MK2在陆空巡航 (来自:全球前沿调查)  画面上是俄罗斯方面曾揭露的越南版苏-30MK2后舱特写画面 (来自:全球前沿调查)  苏-30MK2前舱装备1具平视显现器和2台五颜六色多功能显现器,在周边相同有一些惯例外表。 (来自:全球前沿调查)  画面上是俄军苏-35战斗机座舱,苏-30MK2前舱布局与此较为类似。 (来自:全球前沿调查)  越南空军苏-30MK2的涂装为蓝天白云迷彩,现在俄罗斯空天军苏系列战斗机也是这种迷彩。 (来自:全球前沿调查)  越南空军在2012年开端接纳新式苏-30MK2V,该机涂装改为绿色系迷彩。据称,苏-30MK2/MK2V针对地上进犯和冲击海上方针进行了优化。 (来自:全球前沿调查)  本栏目一切文章意图在于传递更多信息,并不代表本网附和其观念和对其真实性担任。凡本网注明版权一切的著作,版权均归于新浪网,凡署名作者的,版权则属原作者或出书人一切,未经本网或作者授权不得转载、摘编或运用其它方法运用上述著作。  新浪军事:最多军迷首选的军事门户!

青花花卉葫芦瓶_腾讯新闻

青花花卉葫芦瓶_腾讯新闻
在百家争鸣的我国瓷苑中,青花瓷器是一株神韵独具、曼妙多姿的丽葩。她起源于唐,老练于元,并在明清两代不断结出精彩缤纷的硕果,到达一个又一个高峰。这其间,不同于永宣时的雄劲恢宏、成化时的浓艳秀美、嘉万时的浓郁靓艳、雍乾时的精巧细腻,明清替换之际的优质青花瓷器以其新鲜爽快、生动活泼的风格而别出心裁、享有盛誉。 青花瓷又称白地青花瓷器,它是用含氧化钴的钴矿为质料,在陶瓷坯体上描绘纹饰,再罩上一层通明釉,经高温还原焰一次烧成。钴料烧成后呈蓝色,具有上色力强、发色艳丽、烧成率高、呈色安稳的特色。现在发现最早的青花瓷标本是唐代的;老练的青花瓷器出现在元代;明代青花成为瓷器的干流;清康熙时开展到了高峰。明清时期,还创烧了青花五颜六色、孔雀绿釉青花、豆青釉青花、青花红彩、黄地青花、哥釉青花等种类。 此青花花卉葫芦瓶,上小下大,直口,溜肩,束腰,双鼓腹,圈足。器形规矩,釉色莹润。造型规整,五颜六色艳丽,斑纹精巧且具有清代显着的特征,有缩釉,铁石斑,是可贵青花重器。触手如新,质量上乘,品相极为完美,于传世同类器中殊为罕见。制造精密,布局疏朗有致,青花发色明翠,纹饰概括明晰,通体施釉温润,胎质细腻,秉承了清代青花瓷清雅的特色,保存完好,较为宝贵。 纵观瓷器买卖,成交价排行榜前10中青花瓷包办了7席,2006年佳士得香港拍卖中,以明代青花瓷盘以800万成交,与现在的1.4亿比较,可谓是前十六年翻一番,后十六年翻十五番; 2014年6月份,一款明成化青花暗刻海水龙纹盘以1400万人民币拍成;2016年, 一款青花竹芝三友盘以 575万 人民币拍成。清代是青花瓷器的黄金时代,是艺术创作的高峰,青花在元,明代技能老练的基础上,从造型、纹饰、胎釉、青花呈色上都给后世青花产生了深远的影响。